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TROIS BONNES RAISONS DE JARDINER
Je viens de lire cet article et je le partage avec vous
TROIS BONNES RAISONS DE JARDINER
Jardiner ça fait du bien ! Encore à ses débuts chez nous, l’ortithérapie ou thérapie par le jardinage est répandue à l’étranger et semble avoir de réels effets positifs sur les patients. Et si, en soignant nos plantes, nous prenions aussi soin de nous ?
C’EST BON POUR LA FORME
Tondre, planter, tailler : en jardinant on brûle une quantité d’énergie similaire à celle dépensée lors d’un sport doux. Trois séance hebdomadaires de 45 minutes permettent de garder la forme et aident à lutter contre le surpoids et la sédentarité, tout en favorisant l’évacuation du stress. Autre atout, le jardinage requérant des travaux très variés, mobilise l’ensemble du corps. Il contribue au maintien de la masse musculaire et à l’entretien de la souplesse de nos articulations. Seule réserve : ménager son dos en se dotant d’un outillage adapté et en veillant à varier les positions.
C’EST BON POUR LE CERVEAU
Loin d’etre une activité uniquement physique, le jardinage mobilise aussi nos fonction cognitives. Jardiner implique de mémoriser le nom des végétaux, mais aussi les soins à dispenser à chaque plante. Plus le jardin est grand et/ou sophistiqué, plus il faudra& planifier son entretien mois après mois. Ces dernières années, un nombre croissant d’hôpitaux et de maisons de retraite se sont dotées d’un jardin thérapeutique pour stimuler la fonction d’apprentissage et d’organisation des patients, mais aussi apaiser certains troubles du comportement.
C’EST BON POUR LE MORAL
Le jardinage nous expose aux bienfait du grand air et de la lumière ; c’est aussi pour nombre d’experts une activité valorisante On peut mesurer concrètement son action positive sur l’environnement ; en jardinant on se met progressivement au diapason de la nature et de la vie : germination, croissance, maturité, déclin et renaissance, des lois qui régissent tous les êtres vivants et constituent une école de la simplicité et de la patience. Cultiver son jardin est une école de la sagesse. C’est aussi un moyen de tisser des relations avec des amateurs ou des professionnels du secteur avec lesquels on échange des conseils, on confronte des pratiques et on s’ouvre à de nouvelles idées.
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Commentaires
Bon , je n'ai pas de jardin mais de la pelouse et des haies mais je fais du sport autrement
merci des conseils
Bonne soirée
...même un petit balcon peut apporter autant de bonheur!
Gros bisous du soir de Mireille du Sablon
Ca je veux bien le croire, c'est toujours plaisant d'être dans le jardin et de s'en occuper à son rythme. on éprouve effectivement de la satisfaction et on est bien au calme.
bonne fin de dimanche
Bonsoir ma Fleur,
Merci d'être venue me lire ici et sur FB.
Comment vas tu ? Tu sais que lorsque je te pose ce genre de question ce n'est pas en l'air mais je prends de tes nouvelles pour tout ce que tu sais.
Bonne soirée
Gros bisou
merci Pivoine , oui c'est bien utile ! moi j'ai 400 m2 de jardin ... !
gros bisous belle soirée a+
bonsoir ma belle, le jardin ,c'est pour mon mari ,pour nous ,dimanche calme ,ensoleillé un peu mais venteux et assez doux ,demain ,retour du mauvais temps ,bonne soirée ,bisous
Coucou ma louloutte, j'apprécie cet article et pour cause. Amusant et instructif. On vit tout de même une drôle d'époque... avant on ne se posait pas tant de questions, on jardinait comme aujourd'hui pour le plaisir et nécessité sauf qu’aujourd’hui la nécessité n'est plus la même. Ce qui hier était ringard est aujourd'hui à la mode et c'est quasiment pour tout comme ça. Mes grands-parents jardinaient, mes parents jardinaient et moi je jardine et j'aime ça. Je n'ai qu'un seul regret ne pas avoir été enseignée de toutes les astuces... Deux endroits pour me ressourcer, mon jardin et la forêt.
As tu profité de cette belle journée printanière ?
Comment vas tu ?
Bonne et douce nuit et gros bisous.
Eve
ma pivoine
comment vas tu ce matin ?
oui trés agréable de faire du jardin
mais avec mon dos ,parfois je laisse un peu de coté
as tu passée un bon week-end ?
moi rien de spécial pour changer (rire)
samedi je suis aller a la plage
me décompresser un peu ,j'ai beaucoup d'angoisse en ce moment
je te mets un mp
bon lundi a toi ma pivoine
je te fait de gros bisous
mireille
Bonjour Pivoine
Je n'aime pas jardiner mais j'aime bien avoir des fleurs c'est quand même compliqué hein !
Je te souhaite une bonne journée, bisous
Eh oui, bonjour les douleurs du dos, mais tu as raison ça aére et fait du bien au moral, bisous
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Bonsoir Pivoine,
Oui je suis d'accord, c'est bon de jardiner, mais il faut avoir un jardin ! Tu as vu ce sale temps, marre ! Je te souhaite une très bonne soirée, prends soin de toi, grosses bises Véronique