• BIENTOT... L'HEURE D'HIVER !

    Décidemment, je ne peux pas me passer de vous les z'amies ! Je profite d'un petit moment de "REELAX" pour vous faire un petit coucou et vous rappeler que la fin de semaine sera vraiment l'entrée dans la sombre saison. Changer d'horaire ! Même si ça ne me dérange pas plus que ça depuis que je ne travaille plus, je trouve ça idiot ! M'enfin, on va pas polémiquer pour rien, ce serait se prendre la tête inutilement puisque nous n'y pouvons rien, alors subissons. Samedi soir, je mettrai toutes mes pendules à l'heure, j'ai fait le recensement dans la maison, ça fait pas mal de boulot surtout avec ma collection de montres, mais bon, ça occupe ! La campagne est froide, petit retour pour le week-end dans ma douillette maison 

    BIENTOT... L'HEURE D'HIVER !

      

    HEURE D’HIVER

    Comment gérer ?  

    BIENTOT... L'HEURE D'HIVER !

    Chouette, on dormira une heure de plus. Mince, il fera nuit plus tôt…

     

    Encore une occasion de vifs débats pour/contre ! D’autant que cette mesure, décidée en 1976 pour économiser l’énergie, est aujourd’hui remise en question par certains, les ampoules actuelles étant moins énergivores.

    BIENTOT... L'HEURE D'HIVER !

    Pourtant, si l’économie est moindre, elle est toujours réelle, estiment les spécialistes. Alors on passe sur le relatif inconfort de ce décalage horaire et on force sur la lumière pour éviter le syndrome de la marmotte en hibernation.

    Le grand chamboulement 

    BIENTOT... L'HEURE D'HIVER !

    BIENTOT... L'HEURE D'HIVER !

    BIENTOT... L'HEURE D'HIVER !

    Mis à part qu’il faille passer un temps fou à remettre les pendules à l’heure, le passage à l’heure d’hiver est avantageux pour notre sommeil. Une heure de bonus, c’est toujours ça de pris !

    Mais attention, le corps ne réagit pas toujours positivement aux changements d’horaire. En effet, cette modification du rythme biologique peut dérégler notre système interne et entrainer des troubles du sommeil, de l’appétit, de la capacité de travail et de l’humeur… Surtout pour les personnes les plus fragiles telles que les bébés et les personnes âgées. De plus, rentrer le soir dans la nuit noire peut accentuer la déprime automnale et peut faire peur aux plus craintifs (qui aime se balader dans une ruelle sombre ?).

    Sommes-nous plus stressés ?

    Et puis, cela demande une sacrée organisation ! Combien de personnes travaillent chaque année pour mettre à l’heure manuellement les horloges publiques et les horodateurs ? Qui changent les horaires des trains et des avions ? La SOFRES, un organisme de sondage, a même remarqué que la consommation de médicaments (plus particulièrement les tranquillisants) augmente de près de 19% au moment du changement d’heure. Que de stress !

    Bien se préparer

    BIENTOT... L'HEURE D'HIVER !

    S’ORGANISER A L’AVANCE

    Pour dormir plus sereinement et s’habituer au nouveau style de vie, pourquoi ne pas mettre à la nouvelle heure tous les appareils électroménagers, l’ordinateur, les montres et les réveils… la veille du grand jour ? Prendre de l’avance permet d’intégrer cette nouvelle luminosité dans nos vies et de réduire le stress lié au changement.

    L’ANTICIPATION PSYCHOLOGIQUE

    Pas besoin d’attendre le jour J pour tout chambouler dans nos vies. Autant aller progressivement vers le changement et anticiper sur la date clé ! Ainsi, au lieu de s’organiser le samedi soir, commencez déjà à vivre à l’heure d’hiver dès le jeudi. La transition sera plus agréable pour tous et aidera surtout les enfants à changer leurs habitudes.

    LA LUMINOTHÉRAPIE

    Voir le soleil s’enfuir plus vite que prévu est souvent perturbant… Rajoutez à cela la grisaille de novembre et vous êtes bon pour une petite déprime ! Pensez donc à faire quelques petites séances de luminothérapie, si le percepteur ne vous a pas tout pris à la rentrée, pour raviver votre vitalité. Cette cure de lumière vous permettra de réguler votre horloge biologique, grâce à des lampes spécialement prévues pour reproduire la lumière du jour. Mais le plus économique est encore de profiter au maximum des rayons du soleil naturel. Et surtout, avant d’entrer dans l’hiver, continuez à vous habiller avec des couleurs vives et dynamisantes pour stimuler votre bonne humeur !

    BIENTOT... L'HEURE D'HIVER !

    A VOS MONTRES…..PARTEZ !

    A 3 heures, il sera 2 heures !

    BIENTOT... L'HEURE D'HIVER !


  • Commentaires

    1
    Jeudi 23 Octobre 2014 à 15:15

    Bonjour Pivoine,

    Et oui nous allons passer à l'heure d'hiver. Je ne sais pas vraiment si ça sert à quelque chose, mais bon on a pas le choix ! Passe une bonne journée, bises, Véronique

    2
    Jeudi 23 Octobre 2014 à 15:49

    Merci Pivoine, je ne savais pas que c'était samedi le grand chambardement de nos horloges, biologiques et autres ! Personnellement, je préfère l'heure d'été et les longues soirées lumineuses, mais bon ! Là aussi, on subit...et on s'habitue comme on peut ! Gros bisous et bravo pour ton sympathique article sur le sujet, Shuki

    3
    mireille du sablon
    Jeudi 23 Octobre 2014 à 17:04

    ...dur dur pour les personnes qui travaillent de nuit, j'en faisais partie!

    Bises de Mireille du Sablon

    4
    Vendredi 24 Octobre 2014 à 08:27
    francinea

    bonjour, comme tu dis, cocorico; nous avons de très bonnes entreprises, comme st gobain, vinci dont les filiales oeuvrent pour la canopée aux halles, la tour eiffel, et bien d'autres chantiers encore;


    revenons au changement d'heure, il n'a strictement aucun effet sur moi; il paraît qu'on fait des économies, perso je ne trouve pas car je constate que je laisse la lumière plus longtemps le matin, et je l'allume plus tôt le soir! aucun bénef; je n'ai pas remarqué d'incidence sur mes chats; par contre pour les vaches laitières, il faut que le traite soit progressivement décalée une semaine avant; je faisais pareil pour mon chat qui avait du diabète, je décalais d'un quart d'heure les piqûres d'insuline quelques jours avant, pour ça c'est ch.... !


    je te souhaite une bonne journée bisous


     

    5
    Vendredi 24 Octobre 2014 à 09:29

    pour les gens qui travaillent, je trouve cette horaire triste, il fait nuit trop tôt, on ne peut rien faire ! bonne journée

    6
    Vendredi 24 Octobre 2014 à 09:48

    Merci pour ce rappel Pivoine, moi ça me barbe vraiment ce changement d'heure, par contre ça ne change rien à mon sommeil

    Bon vendredi, bisous !

     

    7
    Vendredi 24 Octobre 2014 à 15:07

    Oui oui, on y pense .. ne t'inquiète pas

    bon week end et à lundi

    8
    Vendredi 24 Octobre 2014 à 20:18

    Je redoutais ce changement lorsque mes fils étaient petits, c'est pour eux que c'était dur surtout pour le second qui lui y a eu droit dés qu'il était bébé. Un calvaire pour les biberons que je ne pouvais faire à la demande car né en sous poids. Aujourd'hui, je déplore juste de voir la journée trop courte en hiver mais pour celui d'été où nos soirées s'éternisent avec les amis c'est top. Quand au bien fondé de ces changements d'heure, pas assez calée sur le sujet pour y donner un juste avis. Rebisouilles ma Pivoine.

    9
    Samedi 25 Octobre 2014 à 09:52

    UNE INEPTIE  de plus puisque çà ne sert plus à rien ,qu'a déregler l'horloge biologique des gens !!! bon dimanche . elvy

    10
    Samedi 25 Octobre 2014 à 11:26

    Bonjour
    Je suis de retour, je reprend doucement mon blog.
    Merci de tes visites.
    Bisous

    11
    Dimanche 26 Octobre 2014 à 11:24

    Bon dimanche avec des bisous !

    12
    Dimanche 26 Octobre 2014 à 18:53

    Bonsoir, mon époux avait changé l'heure vendredi, donc hier matin tout était chamboulé d'avance, c'est vraiment n'importe quoi, m'enfin, il faut obéir " aux lois ", amitiés, bonne soirée.

    13
    Lundi 27 Octobre 2014 à 11:14

    Bonjour Pivoine

    Oui voilà c'est fait, on a vite pris l'habitude sauf les bébés ça doit être dur pour eux

    Je te souhaite une bonne journée, bisous

    14
    Mardi 28 Octobre 2014 à 01:02

    Bonjour Pivoine,

    Plus de nouvelle, j'espère que tu vas bien ? Passe un bon mardi, bises, Véronique

    15
    Mercredi 29 Octobre 2014 à 11:40

    Bonjour Pivoine

    Tu es en vacances !

    Je te souhaite une bonne journée, bisous

    16
    Mercredi 29 Octobre 2014 à 13:09

    Bon mercredi gros bisous !

    17
    Mercredi 29 Octobre 2014 à 17:38

    Bonsoir Pivoine, j'espère que tout va bien ? Bonne soirée, bises, Véronique

    18
    Jeudi 30 Octobre 2014 à 13:24

    Le + embêtant, c'est de remettre certaines pendules à l'heure, j'ai lu que tu avais une collection de montres, tu vas avoir du boulot pour ton retour wink2 ... Tous les 6 mois, on râle de changer et on ne sait plus quelle est la bonne heure ???? vaste sujet. Bises et à bientôt

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